射精后女性平躺约15-30分钟有助于提高受孕几率。这一做法能让精液在阴道内停留更长时间，增加精子穿过宫颈黏液到达输卵管的机会。但实际受孕成功率受多种因素影响，平躺时间仅是辅助手段。
受孕的关键在于精子与卵子的成功结合。射精后，数亿精子需穿过宫颈黏液进入子宫，最终仅有少量抵达输卵管。平躺姿势可减少精液外流，利用重力作用延长精子在生殖道内的活动时间。部分平躺20分钟能使阴道内精液残留量增加约30%。但需注意，女性生殖道呈弱酸性环境，大部分精子在射精后1-2小时内失去活性，仅有健康精子可存活更久。因此平躺时间无需过长，超过30分钟并无额外益处。
注意事项包括避免立即起身或冲洗阴道。性交后立刻活动可能加速精液排出，而使用清水或洗液冲洗会改变阴道酸碱度，影响精子存活。建议在排卵期尝试此方法，因卵子排出后仅存活12-24小时。若存在宫颈异常或精子质量问题，单纯延长平躺时间效果有限，需结合医学检查与治疗。过度关注体位可能增加心理压力，反而不利于受孕。保持适度频率的性行为如每2-3天一次比单纯调整姿势更重要。