经常精神不振的原因复杂多样，可能是由于睡眠不足、压力过大、药物因素等非疾病因素引起的，也可能是由于精神心理疾病、脑供血不足、甲状腺功能减退症等疾病因素导致的。
一、非疾病因素
1、睡眠不足：长期熬夜、作息不规律或睡眠质量差，都会造成睡眠不足，进而出现经常精神不振的症状。
2、压力过大：工作、学习、家庭等各方面的压力可能使人长期处于紧张状态，影响神经系统和内分泌系统的平衡，从而导致精神不振。
3、药物因素：某些药物，如镇静剂、安眠药、抗抑郁药等，可能在服用期间或停药后引起精神不振的副作用。
二、疾病因素
1、精神心理疾病：如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，这些疾病直接影响患者的心理状态，导致精神不振、情绪低落、兴趣丧失等症状。
2、脑供血不足：脑动脉硬化、颈椎病等原因可能导致脑供血不足，影响大脑的正常功能，出现头晕、头痛、精神不振等症状。
3、甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症是由于甲状腺分泌的甲状腺激素不足，导致新陈代谢减慢，出现疲劳、精神不振、体重增加、皮肤干燥等症状。
4、其他：除上述疾病外，严重贫血、睡眠呼吸暂停综合征等疾病都可能出现经常精神不振的症状。
需要注意的是，建议有此症状者结合自身情况，及时到精神心理科、神经内科、内分泌科等就诊，由专科医生综合病史、临床表现、相关检查结果进行综合判断，以明确诊断，确定治疗方案。