在 Windows 7 操作系统下，可以使用内置的命令行工具或第三方 FTP 客户端程序来登录 FTP 服务器。以下是使用内置的命令行工具登录 FTP 服务器的详细步骤：
步骤一：打开命令提示符点击“开始”按钮，然后在搜索框中输入“命令提示符”，在搜索结果中选择“命令提示符”应用程序来打开命令行窗口。
步骤二：登录 FTP 服务器在命令提示符中，输入以下命令来登录 FTP 服务器：
ftp
其中，
如果 FTP 服务器使用了非默认的端口号（默认为 21），则可以在命令中指定端口号。例如，输入"ftp -p 2121 http://ftp.example.com"来登录使用了端口号 2121 的服务器。
步骤三：输入用户名和密码登录 FTP 服务器后，会提示输入用户名和密码。根据您的 FTP 服务器设置，输入正确的用户名和密码信息，并按下回车键确认。
如果登录成功，命令提示符会显示"230 User logged in"或类似的信息。
步骤四：执行 FTP 命令登录 FTP 服务器后，可以执行多种 FTP 命令来进行文件传输和管理。以下是一些常用的 FTP 命令示例：
dir：显示当前目录的文件和子目录列表。
get <远程文件名> [本地文件名]：下载远程服务器上的文件到本地计算机上。如果未指定本地文件名，则默认与远程文件名相同。
put <本地文件名> [远程文件名]：上传本地计算机上的文件到远程服务器上。如果未指定远程文件名，则默认与本地文件名相同。
cd <目录路径>：切换到指定的目录路径。
mkdir <目录名>：在当前目录下创建一个新目录。
delete <文件名>：删除当前目录下的指定文件。
bye：退出 FTP 会话并断开与服务器的连接。
注意：在使用 FTP 命令时，请根据具体的需求和情况进行操作。
步骤五：退出 FTP 会话当您完成对 FTP 服务器的操作后，可以输入"bye"命令来退出 FTP 会话，并断开与服务器的连接。命令提示符会显示"221 Goodbye"表示成功退出。
以上就是在 Windows 7 操作系统下登录 FTP 服务器的基本步骤。登录成功后，您可以使用FTP 命令执行文件传输和管理操作。如需更高级的功能或用户界面友好的FTP客户端，可以考虑使用像 FileZilla、WinSCP 等第三方的 FTP 客户端程序。